¿Sabías que la práctica de Pilates puede fortalecer tu zona central, mejorar la flexibilidad y la postura, y reducir el estrés y la ansiedad al mismo tiempo?

Con el respaldo de la investigación científica, descubre cómo los ejercicios de Pilates benefician a todos los sistemas del cuerpo. La Ciencia del Pilates revela los hechos, con ilustraciones explicativas que muestran la mecánica, los ángulos, cómo se ven afectados el flujo sanguíneo y la respiración, las acciones clave de músculos y articulaciones que trabajan bajo la superficie de cada ejercicio, la alineación segura y mucho más.

Con información sobre variaciones de los movimientos de Pilates y una sección de preguntas y respuestas que explora la ciencia detrás de cada aspecto del sistema de ejercicios, La Ciencia del Pilates es la herramienta ideal para alcanzar la excelencia técnica en tu práctica y optimizar los beneficios del Pilates para tu cuerpo y mente.